Če ob ščetkanju v umivalniku opazimo sled krvi, jo najverjetneje pripišemo premočnemu ščetkanju ali trši ščetki. V perimenopavzi in menopavzi pa je krvavitev dlesni lahko povezana tudi s hormonskimi spremembami. Upad estrogena namreč vpliva na tkiva v ustih, hkrati pa tudi na žile in srce.
ALI SI VEDELA?
Kronično vnetje dlesni (parodontoza) je povezano s povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni. Bakterije in vnetne snovi iz ust lahko skozi vnete dlesni prehajajo v krvni obtok in dodatno spodbujajo sistemsko vnetje.
Zakaj sta dlesni in srce v tem obdobju povezana
Eden od skupnih imenovalcev je estrogen. V dlesnih sodeluje pri nastajanju kolagena in prekrvavitvi tkiva, v žilah pa med drugim pomaga ohranjati njihovo prožnost. Zato se lahko njegov upad pokaže na obeh področjih hkrati.
Dlesni lahko postanejo tanjše, bolj občutljive in dovzetnejše za vnetja. V srčno-žilnem sistemu pa se ob upadu estrogena med drugim spreminjajo prožnost žil, lipidni profil in krvni tlak. Menopavza tako ustvari obdobje, ko je smiselno nekoliko več pozornosti nameniti tako zdravju dlesni kot zdravju srca.
Kaj lahko narediš za dlesni in srce hkrati
Ker sta zdravje dlesni v menopavzi in srčno-žilnega sistema povezana tudi z vnetnimi procesi, lahko z nekaterimi navadami podpreš oboje:
- Ščetkaj vsaj dvakrat dnevno z mehko ščetko in vsak dan očisti tudi medzobne prostore, ne le zob.
- Enkrat do dvakrat letno obišči ustnega higienika, da odstrani obloge, ki jih sama ne dosežeš.
- Poskrbi za dovolj antioksidantov in omega-3 maščobnih kislin. Zelenjava, jagodičevje in mastne ribe koristijo tako žilam kot dlesnim; kar je pomembno, saj se srčno-žilno tveganje spreminja skozi menopavzo.
- Ne pozabi, da hormonske spremembe vplivajo tudi na kosti. Zmanjševanje kostne gostote lahko prizadene tudi čeljustno kost in vpliva na stabilnost zob, zato je ohranjanje kostne gostote v menopavzi pomembno tudi za zdravje ustne votline.
NASVET: ob naslednjem obisku pri zobozdravniku omeni, da si v perimenopavzi ali menopavzi. Hormonske spremembe lahko vplivajo tudi na zdravje ustne votline, zato je to podatek, ki ga je smiselno deliti.
Dlesni v menopavzi kažejo tudi na zdravje srca
Krvavenje ali večja občutljivost dlesni v menopavzi se lahko zdita kot majhna težava, vendar sta lahko del širših sprememb, ki se v telesu dogajajo ob upadu estrogena. Hormonske spremembe namreč vplivajo tudi na zdravje ustne votline v menopavzi, od dlesni in ustne sluznice do sline in kostnega tkiva.
Če opaziš, da dlesni pogosteje krvavijo ali so bolj občutljive, jih zato ne ignoriraj. Redna ustna higiena in zobozdravniški pregledi so v tem obdobju pomemben del skrbi za zdravje – tudi zato, ker zdravje ustne votline in srca nista tako nepovezana, kot se morda zdi.