Ko danes pogledam približno 15 let nazaj, na čas, ko sem bila stara 40 let, vem, da je bilo to zame najbolj mučno obdobje. Počutje obupno – že zbudila sem se utrujena, zmotile pa so me malenkosti, ki me prej niso niti ganile. Da obstaja nadomestna hormonska terapija, takrat sploh nisem vedela. Otroka sem dobila dokaj pozno, takrat sta bila stara 7 in 3 leta, zato sem vse pripisovala temu, da sem pač »izčrpana mama«.

»Nekako se nisem več prepoznala – ne telesno ne čustveno.«

V tistem obdobju so se začele še neke čudne težave s sklepi, ki so nazadnje vodile v diagnozo revmatoidnega artritisa. To me je dodatno psihično zlomilo. Pogosto sem bila pri zdravnikih, a mi nihče nikoli ni omenil, da je morda del težav tudi v padcu hormonov.

Šele po petih letih mi je ginekologinja omenila, da je zame morda prava izbira nadomestna hormonska terapija, saj so izvidi pokazali, da sem že v predmenopavzi. Živela sem v prepričanju, da tega nikoli ne bom vzela – nočem dobiti še raka, ne bi rada, da me kap, pa strdki … Nikjer nisem dobila pravih informacij, ginekologinja pa me ni kaj dosti prepričevala.

Ker je bilo moje psihično in čustveno počutje še kar obupno, telesno pa sem bila kot en »puding«, sem vedela, da bo treba nekaj ukreniti. Nadomestno hormonsko terapijo sem vseeno poskusila in uvedla gibanje – počutje se je izboljšalo, tudi bolezen se je umirila.

»Gibanje – to pa res lahko povem, da je boljše kot vsaka tableta ali seansa pri terapevtu.«

Ko pogledam nazaj: z informacijami, ki so ženskam na voljo danes, bi ukrepala drugače. Vsaj opremljena bi bila z védenjem, da so vse te spremembe morda posledica padca hormonov in da nadomestna hormonska terapija lahko pomaga.

• Simptome pri 40-ih ženske najpogosteje pripišejo utrujenosti in materinstvu. Signali, ki jih zamenjuješ za stres, pogosto pomenijo začetek perimenopavze – prej ko jih prepoznaš, prej lahko ukrepaš.
• Strah pred hormoni večinoma izvira iz zastarelih informacij. Po aktualnih strokovnih smernicah je nadomestna hormonska terapija med najučinkovitejšimi načini lajšanja simptomov, odločitev pa vedno sprejmeš skupaj z ginekologinjo glede na svojo zdravstveno sliko.
• Gibanje hkrati deluje na razpoloženje, moč in energijo. Kako si z njim ustvariš energijo tudi takrat, ko je od nikoder, preveri še danes.

Kot ženska, ki je danes na polno v meni, se počutim bolje kot pred 15 leti – močnejša, mirnejša in bolj jaz.