MenoPower dogodki

MenoPower dogodek z dr. Tejo Klančič
@znanstvenica

Beljakovine, vlaknine, obrok pred treningom, obrok po treningu … informacij je ogromno. Ampak kako vse to dejansko sestaviti v prehrano, ki podpira trening in spremembe, ki jih telo doživlja v perimenopavzi in menopavzi?

Kaj in kdaj jesti pred treningom? Kako sestaviti obrok po vadbi? Koliko beljakovin in vlaknin potrebuješ ter kakšno vlogo imajo pri vsem tem črevesje in hormoni?

Na dogodku bo z nami dr. Teja Klančič, znanstvenica in strokovnjakinja za prehrano, metabolizem in genetiko. Po 12 letih študija in raziskovalnega dela je doktorirala v tujini, danes pa svoje znanje prenaša iz znanstvenega okolja v vsakdanje življenje.

Na dogodku bomo govorile o:

• sestavi obrokov pred in po vadbi,
• zadostnem vnosu beljakovin in vlaknin,
• povezavi med prehrano, črevesjem in hormoni,
• konkretnih primerih obrokov in dejanskih receptih.

Po predavanju bo čas tudi za vprašanja in pogovor.

📅 Sobota, 7. 11. 2026, ob 9.00
📍 TRIB gym, Ob železnici 22, Ljubljana
🎟️ Cena: 39 €

In še nekaj – vsako udeleženko bo čakalo tudi majhno presenečenje. 😊

V (peri)menopavzi se lahko pojavijo vprašanja, o katerih prej sploh nisi razmišljala. Kaj se dogaja s hormoni? Zakaj se telo spreminja? Kaj je res pri hormonskem zdravljenju? Kaj lahko narediš glede prehrane, spanja ali težav z medeničnim dnom?

Zato v okviru MenoPower organiziramo predavanja in delavnice o menopavzi z gostujočimi strokovnjaki z različnih področij – da na enem mestu dobiš strokovne in razumljive informacije o temah, ki so v tem obdobju pomembne.

Vsak dogodek je posvečen eni temi, zato imamo dovolj časa, da se ji posvetimo bolj konkretno in odgovorimo tudi na vprašanja udeleženk. Del dogodkov je namenjen predavanju, del pa pogovoru in izmenjavi izkušenj – tudi o stvareh, o katerih se sicer premalo govori.