Blog

Stara sem 43 let. Kljub štirim do petim treningom na teden se mi je začela kopičiti maščoba na stegnih in spodnjem delu trebuha

Zbudiš se sredi noči, majica se ti lepi na hrbet, rjuha pod tabo je vlažna, čeprav je okno odprto in v sobi ni ravno toplo. Noč

V omarici imaš najbrž stekleničko ribjega olja, ki si jo nekoč kupila in nanjo skoraj pozabila. Večina žensk omega-3 poveže z d

Pri meni se je vse skupaj začelo hitro in intenzivno: na začetku sem imela tudi do petnajst oblivov na dan, ponoči pa sem se zb

Misliš, da je menopavza še daleč? Perimenopavza pri 40 se redko začne z vročinskimi oblivi. Pogosteje se začne z vprašanji, na

Tri leta, odkar se je začela moja menopavza. Na začetku ni bilo nič posebnega – brez simptomov, brez sprememb. Potem pa se je p

Izpadni korak za ženske po 40 je vaja, ki jo počneš vsak dan – vsakič, ko vstopiš v avto, pobereš predmet s tal ali se povzpneš

Vadba za ženske po 40 ima eno posebnost: telo ne odpušča dolgih prekinitev tako zlahka kot pri tridesetih. Vsaka ženska pozna t

Menstruacija se je poslovila pri 55. letu. Dve leti pozneje – pri 60 – je slika jasna: vročinski oblivi so se pojavili dvakrat,