Menopavza in delo: simptomi, ki te ustavijo
Vročinski oblivi med sestankom, možganska megla pri pomembnih odločitvah, nenadna utrujenost sredi dneva … Menopavza in delo st
Moja MenoZgodba: tih prehod (izkušnja menopavze)
Moja izkušnja menopavze je bila precej nežna. Okoli 50. leta se je menstruacija začela umikati. Prehod je bil miren, skoraj tih
Nizek libido v menopavzi: kaj se dogaja in kako si pomaga
Zakaj se pojavi nizek libido v menopavzi? Razložimo hormonske spremembe, psihološke dejavnike in vpliv bolečine ter suhosti nož
Sladkorna bolezen v menopavzi: kaj se zgodi po 45. letu
Ko pride menopavza, se marsikaj spremeni – energija, spanje, apetit … pogosto pa tudi krvni sladkor. Številne ženske opazijo, d
Moja MenoZgodba: naravna pomoč pri menopavzi
Pri 52-ih sem začutila nenadne razpoloženjske spremembe. Takrat še nisem pomislila, da bi to lahko bilo povezano z menopavzo. P
Sprejemanje telesa v menopavzi: nova faza tvoje moči
Sprejemanje telesa v menopavzi je pot do notranjega miru in moči. Odkrij, kako lahko z nežnostjo in razumevanjem sprejmeš sprem
Gibanje po menopavzi: kaj telo zdaj zares potrebuje
Gibanje po menopavzi pomaga ohranjati moč, gibljivost in energijo. Odkrij, zakaj je redna vadba ključna za zdravje in dobro poč
Beljakovine v menopavzi: zakaj jih potrebuješ več
Menopavza ne pomeni, da izgubiš moč – pomeni, da moraš hraniti svoje telo malce drugače. Beljakovine v menopavzi so tvoj zavezn
Pridobivanje teže v menopavzi – se tvoj pas širi?
Preden začneš zniževati kalorije, je koristno vedeti, kaj se dejansko dogaja. Ker rešitev, ki je delovala pri 35 letih, pri 47
Spanje v menopavzi: večerna rutina za mirnejše noči
Se ti ponoči misli vrtijo kot v centrifugi, telo pa se prebuja zaradi vročinskih oblivov ali potenja? Spanje v menopavzi se spr