Trening na tešče v menopavzi: zakaj ti škodi?
Zbudiš se, spiješ kavo in greš na vadbo, ker si nekje prebrala, da prazen želodec pospeši kurjenje maščobe. Prav trening na teš
Stres v perimenopavzi: zakaj se tvoje telo nikakor ne umi
Zvečer si noro utrujena in komaj čakaš, da greš spat, potem pa se uležeš v posteljo in ne moreš zaspati. Misli se nikakor ne um
Moja MenoZgodba: nespečnost, utrujenost in drugi prezrti
Otroka sem dobila pozno, pri štiridesetih. Kmalu po porodu so prišli prvi simptomi menopavze, čeprav jih takrat sploh nisem zna
Kava v menopavzi: zaveznica zjutraj, težava zvečer
Kava je pogosto prva stvar, ki se je zjutraj razveseliš, in zadnja, na katero pomisliš, ko ob treh zjutraj strmiš v strop. Pove
Vadba doma v menopavzi: trije kratki začetki
Vadba doma v menopavzi reši najpogostejšo težavo: da ti po službi, ukvarjanju z domom in družino za pot do telovadnice zmanjka
Moja MenoZgodba: utrujenost, razdražljivost in hormonska
Ko danes pogledam na čas, ko sem bila stara 40 let, vem, da je bilo to zame najbolj mučno obdobje. Počutje obupno – že zbudila
Tabu menopavze: zakaj moramo o njej govoriti
Omeniš neprespane noči ali vročinske oblive, pa ti nekdo odvrne: »Ah, ta menopavza – zdaj je pač moderno govoriti o tem.« Tabu
Trebušna maščoba v menopavzi: tihi sovražnik
Postava se spremeni, čeprav se številka na tehtnici skoraj ne premakne – maščoba se iz bokov preseli na trebuh, ki postane trši
Moja MenoZgodba: ko začnejo izginjati mišice in moč
Perimenopavza me je zadela že pri sedemintridesetih. Nočni oblivi, bolečine v sklepih, aritmije in utrujenost so postali moj vs