Osamljenost v menopavzi: ko se umakneš vase
Prijateljice ti pišejo vse redkeje, ti pa zadnje vabilo na kavo odkloniš že tretjič zapored. Energije za druženje preprosto zma
Moja MenoZgodba: trebušna maščoba kljub rednemu treningu
Stara sem 43 let. Kljub štirim do petim treningom na teden se mi je začela kopičiti maščoba na stegnih in spodnjem delu trebuha
Nočno potenje v menopavzi: zakaj se zbujaš mokra
Zbudiš se sredi noči, majica se ti lepi na hrbet, rjuha pod tabo je vlažna, čeprav je okno odprto in v sobi ni ravno toplo. Noč
Omega-3 v menopavzi: koristi, ki jih spregledaš
V omarici imaš najbrž stekleničko ribjega olja, ki si jo nekoč kupila in nanjo skoraj pozabila. Večina žensk omega-3 poveže z d
Moja MenoZgodba: do 15 vročinskih oblivov na dan
Pri meni se je vse skupaj začelo hitro in intenzivno: na začetku sem imela tudi do petnajst oblivov na dan, ponoči pa sem se zb
Perimenopavza pri 40. letih: je to možno?
Misliš, da je menopavza še daleč? Perimenopavza pri 40 se redko začne z vročinskimi oblivi. Pogosteje se začne z vprašanji, na
Moja MenoZgodba: od nespečnosti do energije
Tri leta, odkar se je začela moja menopavza. Na začetku ni bilo nič posebnega – brez simptomov, brez sprememb. Potem pa se je p
Izpadni korak za ženske po 40: kako začeti
Izpadni korak za ženske po 40 je vaja, ki jo počneš vsak dan – vsakič, ko vstopiš v avto, pobereš predmet s tal ali se povzpneš
Vadba za ženske po 40: zakaj jo ohranim tudi med dopustom
Vadba za ženske po 40 ima eno posebnost: telo ne odpušča dolgih prekinitev tako zlahka kot pri tridesetih. Vsaka ženska pozna t