Bolečine v sklepih v menopavzi: zjutraj gre vse počasneje
Te zjutraj bolijo kolena, kolki ali prsti, čez dan pa je nekoliko bolje? Jutranja togost in bolečine v sklepih so lahko eden od
Dlesni v menopavzi: opaziš kri pri ščetkanju?
Če ob ščetkanju v umivalniku opazimo sled krvi, jo najverjetneje pripišemo premočnemu ščetkanju ali trši ščetki. V perimenopavz
Vlaknine v perimenopavzi: veš, koliko jih dejansko ješ?
Verjetno misliš, da ti vlaknin ne primanjkuje, saj za kosilo ješ solato, čez dan sadje, zjutraj pa si privoščiš kosmiče. Ko pa
Alkohol v menopavzi: kako vpliva na spanec?
Morda si zvečer privoščiš kozarec vina, ker se ob njem lažje sprostiš. Lahko se ti celo zdi, da po njem hitreje zaspiš. Težava
Kardio po 40. letu: zakaj več ni vedno bolje?
Več teka, daljši treningi, več porabljenih kalorij – pa se maščoba okoli trebuha kljub temu ne zmanjšuje tako, kot bi pričakova
Nihanje razpoloženja v menopavzi: zakaj se to dogaja?
Morda opažaš, da zadnje čase hitreje izgubiš potrpljenje, da te stvari, ki te prej niso motile, nenadoma spravijo iz tira ali d
Znaki menopavze: zakaj jih čutiš po vsem telesu
Znaki menopavze se lahko pojavijo na precej bolj nepričakovanih mestih. Bolečine v sklepih, možganska megla, spremembe na koži
Trening z utežmi za ženske po 40. letu
Dolga, zmerno intenzivna kardio vadba tega ne more nadomestiti, ob preveliki količini in premalo časa za počitek pa lahko dodat
Neredne menstruacije v perimenopavzi: kaj se dogaja?
Cikel, ki si ga nekoč lahko precej dobro predvidela, nenadoma postane nepredvidljiv. Enkrat se menstruacija pojavi prej, drugič