Kreatin v menopavzi: energija za telo in možgane
Vstopiš v kuhinjo in obstaneš, ker se ne spomniš, kaj si prišla iskat. Popoldne občutiš utrujenost, ki je kava ne premakne več.
Sklece v menopavzi: moč, ki te drži pokonci
Verjetno poznaš tisti trenutek, ko se prvič spustiš v skleco in te roke enostavno izdajo. Sklece v menopavzi gradijo moč, ki jo
Boleč seks v menopavzi: moč imaš v rokah
Začne se kot nelagodje, dokler se ne zalotiš, da si spet našla izgovor, kako se izogniti intimnosti, ker že vnaprej veš, da te
Moja MenoZgodba: izguba moči v perimenopavzi
Izguba moči v perimenopavzi se je pri meni pokazala počasi. Do 44. leta sem se počutila čisto v redu – nekaj kilogramov preveč,
Redno gibanje v menopavzi: naložba v tvojo moč
Pridejo jutra, ko čutiš, da se danes definitivno ne boš gibala, in kavč zmaga, še preden si obula športne copate. A moramo se z
Osamljenost v menopavzi: ko se umakneš vase
Prijateljice ti pišejo vse redkeje, ti pa zadnje vabilo na kavo odkloniš že tretjič zapored. Energije za druženje preprosto zma
Moja MenoZgodba: trebušna maščoba kljub rednemu treningu
Stara sem 43 let. Kljub štirim do petim treningom na teden se mi je začela kopičiti maščoba na stegnih in spodnjem delu trebuha
Nočno potenje v menopavzi: zakaj se zbujaš mokra
Zbudiš se sredi noči, majica se ti lepi na hrbet, rjuha pod tabo je vlažna, čeprav je okno odprto in v sobi ni ravno toplo. Noč
Omega-3 v menopavzi: koristi, ki jih spregledaš
V omarici imaš najbrž stekleničko ribjega olja, ki si jo nekoč kupila in nanjo skoraj pozabila. Večina žensk omega-3 poveže z d