Vaje za ravnotežje: ko osnovne postanejo prelahke
Če lahko brez težav stojiš na eni nogi, so ti osnovne vaje za ravnotežje morda postale prelahke. Naslednji korak je, da ravnote
Odnos do menopavze: kako vpliva na simptome
Odnos do menopavze si oblikuješ že dolgo pred prvimi simptomi. Nanj vplivajo izkušnje žensk okoli tebe ter družbena sporočila o
Vadba v perimenopavzi in miselnost »vse ali nič«
Vadba v perimenopavzi lahko hitro odpade, če od sebe pričakuješ, da boš vsak trening izvedla točno po načrtu. Na programu imaš
Testosteron v menopavzi: hormon, o katerem ne govorimo
Ob hormonih v menopavzi najpogosteje pomisliš na estrogen. Testosteron v menopavzi pri tem pogosto ostane spregledan, čeprav tu