Nočno prebujanje v menopavzi: zakaj se zbujaš
Zvečer brez težav zaspiš, potem pa se ob dveh ali treh zjutraj zbudiš in ne moreš več zaspati. Nočno prebujanje v menopavzi je
Mišična masa v menopavzi: moč za kolena in kolke
Te bolijo kolena, ko hodiš po stopnicah? Morda najprej pomisliš, da je težava v kolenih, vendar imajo pri hoji po stopnicah vel
Zakaj so vročinski oblivi včasih veliko hujši?
Nekatere dni komaj zaznaš val toplote, drugič pa se vročinski oblivi ponavljajo večkrat na dan ali te ponoči zbujajo premočeno.
Priprava na menopavzo: začni že v štiridesetih
Pri štiridesetih se počutiš dobro in menopavza se ti zdi še daleč. Nekaj, s čimer se boš ukvarjala takrat, ko zares pride. Prip
Lahke uteži v menopavzi: zakaj niso dovolj
Roza utež, dvajset ponovitev, zraven sprehod in urica joge - dolgo je bilo to dovolj, da si se počutila v formi. Zdaj delaš ena
Vzburjenje v menopavzi: ko potrebuješ več časa
Med intimnostjo lahko opaziš, da se telo ne odzove več tako hitro kot nekoč, čeprav je želja še vedno prisotna. Vzburjenje v me
Motivacija za vadbo: ne čakaj na pravi trenutek
Čakaš na dan, ko boš imela več energije, več časa in predvsem več volje. Toda tudi takrat se hitro najde razlog, da vadbo prest