Izpadni korak za ženske po 40: kako začeti
Izpadni korak za ženske po 40 je vaja, ki jo počneš vsak dan – vsakič, ko vstopiš v avto, pobereš predmet s tal ali se povzpneš
Vadba za ženske po 40: zakaj jo ohranim tudi med dopustom
Vadba za ženske po 40 ima eno posebnost: telo ne odpušča dolgih prekinitev tako zlahka kot pri tridesetih. Vsaka ženska pozna t
Moja MenoZgodba: vročinski oblivi, ki so hitro izginili
Menstruacija se je poslovila pri 55. letu. Dve leti pozneje – pri 60 – je slika jasna: vročinski oblivi so se pojavili dvakrat,
Ravnotežje v menopavzi: en padec je dovolj
Zunaj je mokro. Hitiš, a ti spodrsne – in za sekundo začutiš, da telo ni reagiralo tako hitro, kot bi moralo. Ni bil pravi pade
Srčno-žilne bolezni v menopavzi: kaj se dogaja s srcem in
Na krvni sliki je holesterol višji kot lani. Prehrana enaka, gibanje enako – pa vrednosti rastejo. Srčno-žilne bolezni v menopa
Moja MenoZgodba: spremembe kože in prebave brez oblivov
Menopavzo sem si predstavljala preprosteje – menstruacija se umakne, in to je to. Resničnost je bila nekoliko drugačna. Vročins
Vlaknine v menopavzi: ko trebuh ne sodeluje
Zjutraj oblečeš hlače, ki so ti še včeraj lepo pristajale, danes pa je trebuh kar naenkrat popolnoma napihnjen, čeprav si jedla
Menopavza in spanec: kaj se v resnici dogaja?
Med 40 in 60 % žensk v perimenopavzi in menopavzi poroča o motnjah spanja – ne le o težjem uspavanju, temveč o razdrobljenih no
Moja MenoZgodba: močni vročinski oblivi po odstranitvi ja
Menopavza pogosto pride postopoma – leta nihajočih ciklov, preden telo samo najde ravnovesje. A nekatere ženske se znajdejo tam